Về lâu dài, động lực phải đến từ bên trong. Trong ngắn hạn, động lực từ người khác, đôi khi được gọi là động lực KITA hay "cú đá vào mông", có thể có tác dụng, nhưng cuối cùng tất cả chúng ta đều phản kháng lại những lực tác động từ bên ngoài đó.
Vậy làm thế nào để phát huy tối đa động lực nội tại? Đây là những điều hiệu quả với Tiến sĩ Misner.
Hạn chế tiếp xúc với những người tiêu cực. Có người than phiền như thể đó là một môn thi Olympic. Hãy tránh xa họ.
Tăng tối đa thời gian ở bên những người tích cực. Hãy dành thời gian với những người khiến bạn muốn làm tốt hơn.
Đọc, nghe và xem những điều tích cực. Loại bỏ những điều tiêu cực và có hại.
Sắp xếp thứ tự ưu tiên giữa những việc bạn muốn làm và những việc bạn phải làm. Hãy lập danh sách để nắm được tình hình.
Hãy nhớ rằng bạn ăn con voi từng miếng một. Mỗi ngày hãy giải quyết ít nhất một việc.
Những chiến thắng nhỏ có thể tạo động lực rất lớn, vì vậy hãy tìm một mục tiêu ngắn hạn để giúp thúc đẩy bạn tiến lên.
Chương trình do Networking Now tài trợ.
Nội dung đầy đủ
Priscilla: Xin chào tất cả các bạn và chào mừng trở lại với BNI Podcast chính thức, do NetworkingNow.com tài trợ, trang web hàng đầu trên mạng về các tài liệu networking tải về. Tôi là Priscilla Rice, và tôi đang phát sóng từ Live Oak Recording Studio ở Berkeley, California. Hôm nay tôi trò chuyện qua điện thoại với Nhà sáng lập kiêm Chủ tịch của BNI, Tiến sĩ Ivan Misner. Xin chào Ivan, anh khỏe không và anh đang ở đâu vậy?
Ivan: Tuần này tôi vẫn đang ở Pháp, thực hiện một chuyến đi lớn khắp châu Âu cho BNI và dành chút thời gian ở Pháp. Nhưng tôi luôn có thời gian làm những podcast này và hôm nay chúng ta sẽ nói về chủ đề có tên "hãy tạo động lực cho tôi".
Chủ đề này xuất phát từ việc cách đây không lâu tôi nhận được một tin nhắn từ một thành viên BNI. Anh ấy đọc các chuyên mục của tôi và nghe các podcast của tôi, và anh ấy hỏi: "Anh làm gì khi không cảm thấy có động lực? Anh tự tạo động lực cho mình bằng cách nào? Anh làm gì để lấy lại động lực cần thiết để tiếp tục với kế hoạch và theo đuổi những nỗ lực của mình?"
Tôi nghĩ đó là một câu hỏi rất hay, nên tôi đã dành chút thời gian tổng hợp một số suy nghĩ về điều này. Trước hết, tôi phải nói rằng động lực hoàn toàn đến từ bên trong, không phải từ bên ngoài. Không ai có thể tạo động lực cho bạn ngoài chính bạn. Ít nhất, tôi đang nói về động lực dài hạn. Nhiều năm trước, tôi đọc một bài của Frederick Herzberg về động lực trên Harvard Business Review. Ông nói rằng người khác có thể tạo động lực cho bạn nhưng chỉ trong ngắn hạn.
Ông gọi đó là "KITA". Bạn có thể dùng động lực KITA trong ngắn hạn. Nó là viết tắt của, hãy nhớ đây là trên Harvard Business Review: cú đá vào mông (kick in the anatomy). Ông gọi là "cú đá vào cơ thể". Có lẽ ông ấy khá chính xác. Bạn có thể thúc đẩy ai đó bằng cách làm điều gì đó hung hăng hay quyết liệt, nhưng vấn đề là ngay khi có cơ hội, họ sẽ phá hoại bạn.
Vì vậy bạn thực sự không thể tạo động lực cho người khác. Họ phải tự tạo động lực cho mình. Điều này cũng áp dụng cho bạn. Bạn phải tự tạo động lực cho chính mình. Vậy bạn làm gì để tự tạo động lực?
Tôi nghĩ động lực dài hạn chắc chắn đến từ bên trong. Đây là một số điều đã giúp tôi. Một số điều này có thể giúp các thành viên BNI. Tôi hy vọng vậy. Bạn phải tìm ra những điều phù hợp với bạn. Đây là những điều hiệu quả với tôi:
Thứ nhất, hạn chế tiếp xúc với những người tiêu cực. Tôi nghĩ đó là điều thật sự quan trọng. Không phải lúc nào cũng hoàn toàn làm được, nhưng hãy làm càng nhiều càng tốt, ít nhất trong một thời gian ngắn. Tôi thực sự tin rằng có người than phiền như thể đó là một môn thi Olympic. Hãy tránh xa họ trong lúc bạn đang cố lấy lại phong độ của mình. Tôi nghĩ điều đó thực sự quan trọng. Hãy tránh xa những người tiêu cực.
Thứ hai, tăng tối đa thời gian ở bên những người tích cực để nạp lại năng lượng. Tôi thực sự tin rằng họ sẽ trở thành năm hay sáu người mà bạn dành thời gian ở bên nhiều nhất. Hãy dành thời gian với những người khiến bạn muốn làm tốt hơn, khiến bạn muốn trở nên tốt hơn. Hãy hẹn gặp họ. Cùng nhau đi dự các sự kiện kinh doanh, bất cứ điều gì đưa bạn đến gần những người tích cực.
Bạn biết đấy, mặt trái của điều đầu tiên là tránh những người tiêu cực. Rất dễ tránh những người tiêu cực rồi đi trốn và không gặp ai cả. Hãy tránh những người tiêu cực và hãy ở bên những người nạp lại năng lượng cho bạn.
Thứ ba, đọc, nghe, xem những điều tích cực. Nếu bạn cảm thấy chán nản, hãy đọc một cuốn sách tích cực. Nghe sách nói hoặc podcast có thông điệp tích cực. Xem điều gì đó khiến bạn cười. Hãy bao quanh mình bằng những điều bạn yêu thích để chúng ảnh hưởng đến bạn. Hãy để những điều đó hiện diện trong cuộc sống của bạn càng nhiều càng tốt.
Khi tôi gặp thách thức về sức khỏe trong đời cách đây vài năm, tôi thực sự đã bỏ một vài chương trình truyền hình mà tôi rất yêu thích, hoàn toàn yêu thích, nhưng đó là các chương trình về tội phạm và khá bạo lực. Tôi đã ngừng xem chúng.
Chủ đề này xuất phát từ việc cách đây không lâu tôi nhận được một tin nhắn từ một thành viên BNI. Anh ấy đọc các chuyên mục của tôi và nghe các podcast của tôi, và anh ấy hỏi: "Anh làm gì khi không cảm thấy có động lực? Anh tự tạo động lực cho mình bằng cách nào? Anh làm gì để lấy lại động lực cần thiết để tiếp tục với kế hoạch và theo đuổi những nỗ lực của mình?"
Tôi nghĩ đó là một câu hỏi rất hay, nên tôi đã dành chút thời gian tổng hợp một số suy nghĩ về điều này. Trước hết, tôi phải nói rằng động lực hoàn toàn đến từ bên trong, không phải từ bên ngoài. Không ai có thể tạo động lực cho bạn ngoài chính bạn. Ít nhất, tôi đang nói về động lực dài hạn. Nhiều năm trước, tôi đọc một bài của Frederick Herzberg về động lực trên Harvard Business Review. Ông nói rằng người khác có thể tạo động lực cho bạn nhưng chỉ trong ngắn hạn.
Ông gọi đó là "KITA". Bạn có thể dùng động lực KITA trong ngắn hạn. Nó là viết tắt của, hãy nhớ đây là trên Harvard Business Review: cú đá vào mông (kick in the anatomy). Ông gọi là "cú đá vào cơ thể". Có lẽ ông ấy khá chính xác. Bạn có thể thúc đẩy ai đó bằng cách làm điều gì đó hung hăng hay quyết liệt, nhưng vấn đề là ngay khi có cơ hội, họ sẽ phá hoại bạn.
Vì vậy bạn thực sự không thể tạo động lực cho người khác. Họ phải tự tạo động lực cho mình. Điều này cũng áp dụng cho bạn. Bạn phải tự tạo động lực cho chính mình. Vậy bạn làm gì để tự tạo động lực?
Tôi nghĩ động lực dài hạn chắc chắn đến từ bên trong. Đây là một số điều đã giúp tôi. Một số điều này có thể giúp các thành viên BNI. Tôi hy vọng vậy. Bạn phải tìm ra những điều phù hợp với bạn. Đây là những điều hiệu quả với tôi:
Thứ nhất, hạn chế tiếp xúc với những người tiêu cực. Tôi nghĩ đó là điều thật sự quan trọng. Không phải lúc nào cũng hoàn toàn làm được, nhưng hãy làm càng nhiều càng tốt, ít nhất trong một thời gian ngắn. Tôi thực sự tin rằng có người than phiền như thể đó là một môn thi Olympic. Hãy tránh xa họ trong lúc bạn đang cố lấy lại phong độ của mình. Tôi nghĩ điều đó thực sự quan trọng. Hãy tránh xa những người tiêu cực.
Thứ hai, tăng tối đa thời gian ở bên những người tích cực để nạp lại năng lượng. Tôi thực sự tin rằng họ sẽ trở thành năm hay sáu người mà bạn dành thời gian ở bên nhiều nhất. Hãy dành thời gian với những người khiến bạn muốn làm tốt hơn, khiến bạn muốn trở nên tốt hơn. Hãy hẹn gặp họ. Cùng nhau đi dự các sự kiện kinh doanh, bất cứ điều gì đưa bạn đến gần những người tích cực.
Bạn biết đấy, mặt trái của điều đầu tiên là tránh những người tiêu cực. Rất dễ tránh những người tiêu cực rồi đi trốn và không gặp ai cả. Hãy tránh những người tiêu cực và hãy ở bên những người nạp lại năng lượng cho bạn.
Thứ ba, đọc, nghe, xem những điều tích cực. Nếu bạn cảm thấy chán nản, hãy đọc một cuốn sách tích cực. Nghe sách nói hoặc podcast có thông điệp tích cực. Xem điều gì đó khiến bạn cười. Hãy bao quanh mình bằng những điều bạn yêu thích để chúng ảnh hưởng đến bạn. Hãy để những điều đó hiện diện trong cuộc sống của bạn càng nhiều càng tốt.
Khi tôi gặp thách thức về sức khỏe trong đời cách đây vài năm, tôi thực sự đã bỏ một vài chương trình truyền hình mà tôi rất yêu thích, hoàn toàn yêu thích, nhưng đó là các chương trình về tội phạm và khá bạo lực. Tôi đã ngừng xem chúng.
Priscilla: Vâng. Điều đó hợp lý.
Ivan: Tôi yêu cách viết kịch bản của chúng. Nó thực sự rất hay, nhưng cuối cùng tôi kết luận rằng hiện giờ tôi không cần những thứ đó xung quanh mình. Tôi cần tích cực. Tôi cần tập trung vào việc chữa lành. Tôi cần ở một nơi tốt đẹp hơn. Vì vậy tôi thậm chí sẽ không đưa những thứ này vào cuộc sống của mình. Tôi nghĩ điều đó thực sự tạo ra sự khác biệt.
Thứ tư, sắp xếp thứ tự ưu tiên giữa những việc bạn muốn làm và những việc bạn phải làm. Là một doanh nhân, tôi sống bằng những danh sách. Càng nắm rõ những việc tôi cần làm và muốn làm, tôi càng dễ giải quyết chúng. Điều quan trọng là hiểu rằng đây là danh sách những việc tôi thực sự muốn làm. Chúng có thể không quan trọng, nhưng tốt cho tâm hồn tôi lúc này. Đây là những điều tôi muốn làm. Và sau đó lập danh sách những việc nhất định phải hoàn thành.
Và điểm thứ năm, cũng là điểm cuối. Hãy nhớ rằng bạn ăn con voi từng miếng một. Hãy lấy danh sách bạn đã lập và giải quyết một việc trong danh sách đó mỗi ngày. Nếu bạn thực sự làm điều này, bạn sẽ ngạc nhiên về việc mình có thể hoàn thành được bao nhiêu. Càng hoàn thành nhiều, bạn càng cảm thấy tốt hơn. Nó tự nuôi dưỡng chính nó.
Đôi khi tôi cảm thấy hoàn toàn quá tải với công việc. Hoàn toàn quá tải.
Thứ tư, sắp xếp thứ tự ưu tiên giữa những việc bạn muốn làm và những việc bạn phải làm. Là một doanh nhân, tôi sống bằng những danh sách. Càng nắm rõ những việc tôi cần làm và muốn làm, tôi càng dễ giải quyết chúng. Điều quan trọng là hiểu rằng đây là danh sách những việc tôi thực sự muốn làm. Chúng có thể không quan trọng, nhưng tốt cho tâm hồn tôi lúc này. Đây là những điều tôi muốn làm. Và sau đó lập danh sách những việc nhất định phải hoàn thành.
Và điểm thứ năm, cũng là điểm cuối. Hãy nhớ rằng bạn ăn con voi từng miếng một. Hãy lấy danh sách bạn đã lập và giải quyết một việc trong danh sách đó mỗi ngày. Nếu bạn thực sự làm điều này, bạn sẽ ngạc nhiên về việc mình có thể hoàn thành được bao nhiêu. Càng hoàn thành nhiều, bạn càng cảm thấy tốt hơn. Nó tự nuôi dưỡng chính nó.
Đôi khi tôi cảm thấy hoàn toàn quá tải với công việc. Hoàn toàn quá tải.
Priscilla: Tôi tin là vậy.
Ivan: Và khi tôi lập danh sách những việc cần làm rồi bắt đầu gạch từng việc một, bùm, bùm, bùm, tôi thực sự bắt đầu cảm thấy khá hơn một chút trong ngày hôm đó. Và ngày hôm sau, còn khá hơn một chút nữa, và ngày hôm sau nữa lại khá hơn một chút.
Sự thật là, Priscilla à, chúng ta có thể làm rất nhiều việc để có động lực, nhưng tôi tin rằng với tôi, một danh sách là khởi đầu tuyệt vời. Nó cũng giúp bạn không rời mắt khỏi mục tiêu. Bạn tập trung vào những việc cần làm.
Nếu động lực của bạn thấp, sẽ có ích khi bạn bước ra khỏi bức tranh nhỏ, những việc hằng ngày, và nhớ lại bức tranh lớn. Tại sao bạn làm những gì bạn làm? Tại sao tôi làm điều này? Tất cả những điều này là để làm gì? Hãy để mình được thúc đẩy bởi tầm nhìn lớn hơn đó và để những mục tiêu như vậy dẫn dắt bạn. Nhớ lại lý do bạn làm những gì bạn làm trong kinh doanh có thể giúp bạn hiểu và tạo ra năng lượng mới để tiến lên.
Vì vậy nếu bạn đang vật lộn như thành viên BNI này, và bạn thấy đấy, tôi cũng từng như vậy. Thật buồn cười. Tôi đã viết một bài và có người bình luận: "Chắc chắn anh lúc nào cũng có động lực." Không, hoàn toàn không. Tôi không phải lúc nào cũng vậy. Không ai lúc nào cũng vậy.
Nếu bạn đang vật lộn với động lực, và sau khi đọc và thử một số điều ở trên, một người bạn của tôi có một gợi ý rất hay. Hãy để danh sách việc cần làm của bạn được dẫn dắt bởi một mục tiêu ngắn hạn. Bạn muốn đạt được điều gì trong tuần tới hoặc nhiều nhất là tháng tới, điều truyền cảm hứng để bạn hành động ngay hôm nay, vì những chiến thắng nhỏ có thể tạo động lực rất lớn.
Vì vậy hãy xem danh sách đó và tự hỏi: tôi có thể làm gì ngay bây giờ để giúp hoàn thành một số việc ngay lúc này? Những chiến thắng nhỏ đó có thể giúp bạn tiến lên.
Sự thật là, Priscilla à, chúng ta có thể làm rất nhiều việc để có động lực, nhưng tôi tin rằng với tôi, một danh sách là khởi đầu tuyệt vời. Nó cũng giúp bạn không rời mắt khỏi mục tiêu. Bạn tập trung vào những việc cần làm.
Nếu động lực của bạn thấp, sẽ có ích khi bạn bước ra khỏi bức tranh nhỏ, những việc hằng ngày, và nhớ lại bức tranh lớn. Tại sao bạn làm những gì bạn làm? Tại sao tôi làm điều này? Tất cả những điều này là để làm gì? Hãy để mình được thúc đẩy bởi tầm nhìn lớn hơn đó và để những mục tiêu như vậy dẫn dắt bạn. Nhớ lại lý do bạn làm những gì bạn làm trong kinh doanh có thể giúp bạn hiểu và tạo ra năng lượng mới để tiến lên.
Vì vậy nếu bạn đang vật lộn như thành viên BNI này, và bạn thấy đấy, tôi cũng từng như vậy. Thật buồn cười. Tôi đã viết một bài và có người bình luận: "Chắc chắn anh lúc nào cũng có động lực." Không, hoàn toàn không. Tôi không phải lúc nào cũng vậy. Không ai lúc nào cũng vậy.
Nếu bạn đang vật lộn với động lực, và sau khi đọc và thử một số điều ở trên, một người bạn của tôi có một gợi ý rất hay. Hãy để danh sách việc cần làm của bạn được dẫn dắt bởi một mục tiêu ngắn hạn. Bạn muốn đạt được điều gì trong tuần tới hoặc nhiều nhất là tháng tới, điều truyền cảm hứng để bạn hành động ngay hôm nay, vì những chiến thắng nhỏ có thể tạo động lực rất lớn.
Vì vậy hãy xem danh sách đó và tự hỏi: tôi có thể làm gì ngay bây giờ để giúp hoàn thành một số việc ngay lúc này? Những chiến thắng nhỏ đó có thể giúp bạn tiến lên.
Priscilla: Tôi hoàn toàn đồng ý, Ivan. Tôi sống bằng danh sách của mình. Tôi cảm thấy vô cùng thích thú khi gạch từng việc. Thực tế, việc thu âm podcast này nằm trong danh sách của tôi. Ngay khi xong, nó sẽ được đánh dấu. Nó thực sự giúp tôi hoàn thành mọi việc cần làm.
Ivan: Bạn biết đấy, cảm giác hoàn thành là một trong những điều Frederick Herzberg nói về động lực, rằng mọi người có động lực khi họ cảm thấy đã hoàn thành những điều, bất kể điều gì quan trọng với họ. Vì vậy tôi nghĩ đó là lý do việc lập danh sách có tác dụng với tôi.
Hãy nhớ rằng, đây là những gì hiệu quả với tôi. Một số điều này có thể hiệu quả hoặc không với bạn. Nhưng điều quan trọng là, nếu bạn không tìm được điều gì phù hợp với mình, hãy thử những điều tôi vừa nói. Tôi nghĩ bạn sẽ thấy nó có thể giúp xoay chuyển thái độ của bạn. Hãy nhớ, không ai có thể tạo động lực cho bạn. Chỉ có bạn mới có thể tạo động lực cho chính mình.
Hãy nhớ rằng, đây là những gì hiệu quả với tôi. Một số điều này có thể hiệu quả hoặc không với bạn. Nhưng điều quan trọng là, nếu bạn không tìm được điều gì phù hợp với mình, hãy thử những điều tôi vừa nói. Tôi nghĩ bạn sẽ thấy nó có thể giúp xoay chuyển thái độ của bạn. Hãy nhớ, không ai có thể tạo động lực cho bạn. Chỉ có bạn mới có thể tạo động lực cho chính mình.
Priscilla: Tuyệt vời.
Ivan: Hôm nay đến đây thôi, Priscilla.
Priscilla: Tuyệt. Cảm ơn anh, thật tuyệt vời. Tôi xin nhắc các thính giả rằng podcast này do NetworkingNow.com tài trợ, trang web hàng đầu trên mạng về các tài liệu networking tải về. Cảm ơn các bạn rất nhiều đã lắng nghe. Tôi là Priscilla Rice, và chúng tôi hy vọng các bạn sẽ cùng chúng tôi trong tuần tới với một tập mới thú vị khác của BNI Podcast chính thức.
Bản gốc tiếng Anh: Episode 361: Motivate Me – The Official BNI Podcast